Técnicas para administrar el tiempo

 

Lograr un balance saludable entre universidad y vida personal es posible si se otorga una cantidad de tiempo adecuada a cada actividad. A continuación 8 técnicas para administrar el tiempo.

## Técnica 1: Alarmas

Algunos ejemplos para diferentes estilos de alarma:

• Prompts: [9PM, daily] Revisar U-Cursos.
• Transition Warnings: [9:30PM, weekdays] 30 minutos para ir a dormir.
• Check-ins: [9:50PM, daily] ¿Te lavaste los dientes?
• Time markers: [10PM, hourly] Ha pasado 1 hora.

## Técnica 2: Relojes

Utilizar relojes en formato análogo, esto permite visualizar el paso del tiempo.

Además, tener un aparato físico dedicado permite reducir la dependencia del teléfono para actividades offline como leer, lavarnos la cara o almorzar.

## Técnica 3: Comparación

Medir el tiempo en función de otras actividades para tener una noción de cuánto brindarle tanto a la recreación como a las responsabilidades.

Bañarme me tomará...

• ¿Escuchar dos canciones consecutivas?
• ¿Escuchar cinco canciones consecutivas?
• ¿Un episodio de anime?

## Técnica 4: Bloques

Dividir una hoja en partes iguales para marcar el tiempo —por ejemplo de 6PM a 11PM— y pegar post-its de diferentes colores para diferenciar actividades.

El orden y duración que marca cada post-it va mutando con los días hasta que encontrar el horario que más acomode.

## Técnica 5: Rutinas

Los horarios de Beauchef pueden variar, pero las actividades que realizamos entre que despertamos y nos vamos a casa son constantes.

De igual forma, lo que hacemos entre que regresamos de Beauchef y nos vamos a dormir influyen en nuestra percepción del tiempo.

Si tenemos claro nuestro me-time, después podemos con calma asignar tiempo a otras actividades.

## Técnica 6: Playlist

Puedes construir una playlist basada en el tiempo que te tome una actividad, o también del tiempo que le tienes desginada. Al igual que Pomodoro, puedes asignar descansos.

## Técnica 7: Pedacitos

Evitar largos periodos contínuos de una actividad. Asignar breaks para ir al baño, tomar agua y estirar las piernas.

Periódos más cortos de focus permiten no estancarse y adquirir nuevas perspectivas de lo que estamos haciendo.